評分方法
版本 0.1 · 本文件公開透明，任何品牌若對評分有異議，皆可以資料為依據提出討論。
核心原則
每款產品的總分為 100 分，由五個獨立指標的加權平均計算而得。 每個指標以 100 分為滿分，僅依客觀可查證的資料評分。
評分不針對品牌作價值判斷。 所有分數都能在資料結構中追溯到具體來源——產品標示、檢驗報告 (COA)、 臨床研究、已記錄日期的實際售價。
五大指標
1. 純度 25%
評估賦形劑是否含有爭議性成分。
| 完全無爭議性賦形劑 | 100 |
| 僅含輕微爭議成分(阿拉伯膠、植物二氧化矽等) | 80 |
| 含一項爭議成分(如硬脂酸鎂) | 60 |
| 使用人工色素、二氧化鈦、合成甜味劑 | 30 |
| 多項爭議賦形劑累加 | 0 至 30 |
資料來源: 歐盟 EFSA、法國 ANSES、Clean Label Project 資料庫。
2. 劑量 25%
比較每份劑量與實證研究所顯示之有效劑量區間。
| 落在有效劑量中位區間 | 100 |
| 略為不足(低於目標值 25% 以內) | 70 |
| 顯著不足(低於目標值約 50%) | 40 |
| 幾近安慰劑(低於目標值 75% 以上) | 10 |
| 可能超過可耐受上限 | 30 |
資料來源: 依有效成分逐一整理 PubMed 文獻區間。
3. 生物利用率 25%
有效成分的化學型態與吸收效率。
| 高 — D3、甲基葉酸、甘氨酸螯合鎂、微脂體薑黃素等 | 100 |
| 中 — 葡萄糖酸鹽、檸檬酸鹽、吡啶酸鹽 | 70 |
| 低 — D2、葉酸、氧化鎂 | 40 |
| 因人而異 — 個體差異顯著 | 50–80 |
資料來源: 引用藥物動力學(PK)研究,於每則產品頁面標註來源。
4. 價格 15%
以每毫克有效成分的單價與同類產品之基準價比較。
| 最便宜四分之一 | 100 |
| 第二四分位 | 80 |
| 第三四分位 | 50 |
| 比同類產品 75% 更貴 | 20 |
資料來源: 每次產品更新時重新計算各類別基準價。
5. 透明度 10%
產品資訊可查證的程度。
| 公開 COA 且通過 USP/NSF/Informed Sport 等第三方檢驗 | 100 |
| 通過第三方檢驗但未公開 COA | 80 |
| 僅內部檢驗,但說明完整 | 60 |
| 說明不全,無第三方檢驗 | 30 |
| 除包裝外無任何可查證資訊 | 0 |
總分公式
總分 = round( 純度 × 0.25 + 劑量 × 0.25 + 生物利用率 × 0.25 + 價格 × 0.15 + 透明度 × 0.10 )
權重說明
- 純度、劑量、生物利用率各占 25% —— 這三項直接決定產品對身體的實際效果。
- 價格占 15% —— 優質產品即使偏貴仍是好產品;價格是消費決策的參考,但不等於效果。
- 透明度占 10% —— 提升信任感,但不改變產品本身的有效性。
警示信號(不計入總分)
以下情形不會直接扣分,但會在產品頁面顯示警示,並在編輯評語中指出:
- 標示未經核可的療效宣稱
- 宣稱與所引文獻結論矛盾
- 品牌於近 24 個月內有產品召回紀錄
- 關鍵研究存在顯著利益衝突
修訂方式
本評分方法會持續修訂。任何修改會同步提升版本號(0.1 → 0.2 → 1.0)。 每則產品頁面標示其當前評分所使用的版本 —— 不同版本計算的分數在比較時會特別說明。